🧘 安神 · 正念呼吸
跟随呼吸，让情绪慢慢飘远
准备
1分钟
3分钟
5分钟
03:00
开始呼吸练习
✨ 练习完成 ✨
呼出「
心安
」
🧘
将注意力带到身体……
10
秒
✨ 呼吸完成 ✨
这次练习，你的专注度如何？
1分 · 散乱
2分
3分 · 一般
4分
5分 · 沉浸
保存记录
0
总练习次数
0
连续天数